Das Webinar weiht Sie in das Geheimnis „Schlaf“ ein und gibt somit Hilfe zur Selbsthilfe mit vielen praktischen Tipps für Ihren erholsamen Schlaf. Sie hören über verschiedenste Formen von Schlafstörungen und was Sie dagegen tun können. Sie erfahren unter anderem, was Licht und unsere inneren Uhren mit gutem Schlaf zu tun haben und wie sich der Schlaf im Laufe Ihres Lebens ändert. Sie lernen, (wieder) besser ein- und durchzuschlafen.